ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

回復ローラー

昨日、午後にTTTのミーティングがあった。

とにかく前半抑えるように、と言われた。

気をつけよう。

 

月曜日

回復ローラー30分

軽めの負荷で150rpm程度の回転練習を入れながら。

死点での膝の位置が低くなり、ペダリングに余裕がある。

もっとハンドル下げれるけれど、今の位置で余裕を持っていたほうがいいかな。

昨年は腹を膨らませた時にペダリングが窮屈だった。

 

明日はチームTTの最終調整がある。

追い込む走りというよりは、適切なペースを掴むため、集中していこう。