回復ローラー

昨日、午後にTTTのミーティングがあった。

とにかく前半抑えるように、と言われた。

気をつけよう。

月曜日

回復ローラー30分

軽めの負荷で150rpm程度の回転練習を入れながら。

上死点での膝の位置が低くなり、ペダリングに余裕がある。

もっとハンドル下げれるけれど、今の位置で余裕を持っていたほうがいいかな。

昨年は腹を膨らませた時にペダリングが窮屈だった。

明日はチームTTの最終調整がある。

追い込む走りというよりは、適切なペースを掴むため、集中していこう。