2016-09-22 やはり筋トレ また雨だし、筋トレくらいしかやる気にならない。 片足スクワット(ウェイト10kg)×30 とか。 今日は左もそこそこ安定してた。もう少し安定させたい。 負荷にはすぐ慣れてしまった感じ。 次からは3セットくらいしないと。 両足だとウェイトが絶望的に足りないのがね… それから軽くローラー 土曜は晴れそうだから楽しいライドをしよう。 誰か外練する人がいれば便乗、なければ武平越えて次の峠も越えて滋賀まで行くとか。もちろんDHバー握って。