ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

やはり筋トレ

また雨だし、筋トレくらいしかやる気にならない。

片足スクワット(ウェイト10kg)×30 とか。

今日は左もそこそこ安定してた。もう少し安定させたい。

負荷にはすぐ慣れてしまった感じ。

次からは3セットくらいしないと。

両足だとウェイトが絶望的に足りないのがね…

 

それから軽くローラー

 

土曜は晴れそうだから楽しいライドをしよう。

誰か外練する人がいれば便乗、なければ武平越えて次の峠も越えて滋賀まで行くとか。もちろんDHバー握って。