11/9 休み 68.2kg 朝は疲労があり、軽くzwiftサイクリング。トロンバイクに向けて、アルプ中腹まで緩く登る。48分211w 昼寝して、夕方からzwiftレース。 Crit City Race (A) zwift始めたばかりの8ヶ月前、Bカテで優勝したレース。 2km×8周16km 朝zwiftしてい…