10/15 休み 68.0kg 前日は夜勤を休んで帰宅。ビワイチの疲労があり、軽い筋トレのみで終了。 本日も午前は寝る。夕方から久々の水泳。そろそろ右肘もいいかな？ 50m1分サークルでゆっくり泳ぐ。40本泳いで終了。2000m40分 少し右肘に違和感。スプリントでき…