10/6 勤務明け 今回も忙しく、これで3回連続睡眠不足。徐々に疲労が溜まってきた。 67.8kg 午後から477バイパス1往復のみ。 風があって、往路がキツい。しかもほぼ全ての信号に引っかかり、全くスピードに乗れない。 復路は追い風だが、逆に速度出過ぎて幾度…

10/4 休み 68.0kg 前日は最近恒例のローラー高回転+高負荷低回転。調子は良い。体幹トレも軽くしといた。 そして久々の鷹練へ。いつも通りTTバイク。疲れ気味なので短めに書く。 途中参加含めてトータル8名？ 序盤は軽く引くのみで脚を温める。 306から調子…