3/13 休み 今日はzwift aero購入のためのdrop集めを目標にいつものすり鉢往復。明日のミートアップに備えて機材を入手しておきたい。 すり鉢ゾーンまで到着したところで20分経過。ここで上半身トレを入れる。ダンベルベンチプレス20kg×2を10回。背中にタオル…