ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2019-11-03から1日間の記事一覧

トロバラ最終調整 45km Ave.41.8km/h 248w NP265w

日曜日 休み 疲労が抜けて64.1kg 今日はバニラさんとトロバラ最終調整。 前回よりも更に自分が引く時間を長くして4分-1分で。 風がなく、安定したペースで進行。 登りは徹底して5倍以下で。バニラさんの引きが予定よりやや長い。菰野の登りはしっかりギアを…