ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2019-10-31から1日間の記事一覧

ローラー30分×2

木曜 日勤 昨日の疲労が残っているものの、早起きして30分だけローラー。 スキルトレーニングと、軽く心拍を上げるのみに留めておく。NP248w 疲れがあり、午後休を取って夕方から30分ローラー。20分302w1本したところで、妙に脱力感があり2本目開始数分で終…