水曜 勤務明け そこそこキツくて午前中は寝る。キツイといってもトレーニング量を減らしているから、体調を崩すことなく順調にきている。 午後から477バイパスTT練へ。 今日はフロントをZIPP404にしてみた。 緩い西風で、往路が向かい風になっている。 登り…