日曜 休み 今日は鷹組チームTT練 並びをポール→フックさん→ドラコさん→イカルスさんに変更してスタート 自分は体力落ちてて前回より引けない。先頭5倍程度。登りは5.5倍以下で。先頭交代しても1分〜1分半くらいで回ってくるので割ときつい。 前半でイカルス…