木曜 休み 午前はサンコーさんへ。TTバイクのチェーンリングを54t→55tへ交換してもらう。 午後はローラー。しかし体がキツい。 L6インターバルで心拍だけ上げておく。 5分378w 何故かインターバルで5分ベスト更新。パワーは出るんだけどね。 あとは回転系と…