火曜 勤務明け 疲労は全快！トレーニング量減らして食事量も減らしたため、軽く絞れて64kg 夕方練習会があるので、昼寝する。 起きて軽くロープ登り。部屋に懸垂バーがあると何でもできるな。 17時からTTバイクでスキルトレーニング。安全な場所を見つけてコ…