金曜 勤務明け 全力帰宅、全力着替え、全力20kmTTで鈴鹿周回練に合流。ここまでAve.233w、34km/h。信号が多いため、普段なら平均200w程度。心拍も180bpmまで上がったし、良いアップになった。 6周目の終盤、スポーツガーデンに向かう登り基調直線で合流。後…