前回の休みは久しぶりにプール。ランは控えめに。 13日の勤務は休憩時間に先輩と体幹トレ。しかしメニューが緩い。 勤務明け14日は午前中寝て、夕方上半身トレ。夜はランニングシューズ買いに行った。 履いてみたらいい感じだったので、そのまま履いてランで…