勤務明け。今回も睡眠3.5時間程度か。 午前は疲れすぎて気持ち悪かったので、少し寝た。昼頃に逆手懸垂だけ。12回しかできない… 夕方になってからランニング。いつものことだが、追い込めるような体調ではない。今日は気分転換にアップダウンのあるコースを…
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