昨日は気がついたら寝ていた。かなり寝たのに朝起きるとまだキツイ。 かなりダメージが大きい。午前は懸垂と腕立て伏せをやったが、気持ち悪くなってきてやめた。 夕方からラン5km。無理せずゆっくり。 イマイチすっきりしない。体の底に疲労が溜まっている…
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