やっと体調が元に戻ってきたか？ 夕方に軽くランニング。 まずはいつもの5km走から。風が強く、追い風と向かい風でペースの作り方が難しい。なんとか4:00/km以内のペースを目標に。 3:55/kmで19:36だった。まだ余裕があった。明日は18分台のペースで走ってみ…