午前は自転車で伊坂ダムへ。 職場の駅伝部に誘われて、一応2月の大会に向けたチーム内選考会に参加。 体調崩してから練習できてないし、飲み会明けなので無理しない程度に走ろうかなという感じ。 1周3.6km、アップダウンの激しいコースでタイム計測。 6人程…

やっと体調が戻ってきたかな。まだ少し咳と鼻水があるけど。 昨日は仕事明け。ビアンキで市内を2時間くらい回った。パワーメーターついてないけど、おそらく平均100w程度。 夜は飲み会。 今日は職場駅伝部の練習会に参加してから自転車で市内を回ろうかな。 …