午前は買い物。 サンコーにも行って、プーリーやパーツクリーナー、バーテープなどを購入。 午後は出かける予定だったが、力尽きて寝てしまった。起きたら夕方。 まずは5kmラン。走り出すと、足が軽い。体幹が復活してきたのと、2日前に2kmのスピード走をし…