ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2018-10-27から1日間の記事一覧

筋トレ

土曜 朝起きたら路面が濡れていた。 63.5kg 10.9% 疲労があるし、土曜は少し控えめにしておこうかな。 とりあえず筋トレ。 懸垂、腕立て伏せ、ショルダープレス、アームカール、体幹トレ そのあとサンコーへ。 疲労感はかなりあるが、パワーは出ている。 帰…