土曜 朝起きたら路面が濡れていた。 63.5kg 10.9% 疲労があるし、土曜は少し控えめにしておこうかな。 とりあえず筋トレ。 懸垂、腕立て伏せ、ショルダープレス、アームカール、体幹トレ そのあとサンコーへ。 疲労感はかなりあるが、パワーは出ている。 帰…
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