2018-10-26から1日間の記事一覧

平日

今週はかなりキツかった、風邪もひかず、怪我もせず終えられてホッとした。月曜土日に出来なかったので、一通り筋トレ。腕立て伏せ、懸垂、体幹トレ、片脚スクワット。水曜と木曜は維持程度に各1セットだけ。どれだけキツくても体幹トレだけは行う。体幹…