ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2018-10-19から1日間の記事一覧

平日

月曜 5km走。コースは4月と同じ。アップダウンありのコース。前回のタイム19分13秒。 最近はほとんどランをやっていない。 どれくらい走れるのかも分からず、後方スタートで様子を伺う。アップも無しなので、1.5kmかけて徐々にポジションを上げつつ心拍を上…