2018-10-19から1日間の記事一覧
月曜 5km走。コースは4月と同じ。アップダウンありのコース。前回のタイム19分13秒。 最近はほとんどランをやっていない。 どれくらい走れるのかも分からず、後方スタートで様子を伺う。アップも無しなので、1.5kmかけて徐々にポジションを上げつつ心拍を上…
月曜 5km走。コースは4月と同じ。アップダウンありのコース。前回のタイム19分13秒。 最近はほとんどランをやっていない。 どれくらい走れるのかも分からず、後方スタートで様子を伺う。アップも無しなので、1.5kmかけて徐々にポジションを上げつつ心拍を上…