起床時63kg丁度。 のんびりしつつ、ローラーを始める。 昨日、ステム90mm17°に交換、サドル1cm引いて少し下げたが、いい感じ。ロード用のポジションに戻していかないと。 アップしてから1分最大平均パワー更新に挑戦。昨日549wだったので、570wくらいを目標…