今週は自宅だが、何故か調子悪い。 眠りが浅いのか？ 月曜 腕立て伏せ、懸垂、デッドリフトなど、上半身中心に筋トレ。自転車に役立つかは分からないけど、上半身も鍛えないと。 土曜に脚攣ってしまったから張りが残っている。 火曜 ローラー30分 なんだか息…