先週は土曜から6連勤 猛暑に耐えながらスクワットや体幹トレーニングを軽くやっていたが、水曜は献血。初めての献血で不安しかなかったが、ふらつき等は全く無かった。 水曜木曜は筋トレなし。 400ml献血の場合、赤血球量の回復には3週間かかるらしい。シマ…