ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2018-06-30から1日間の記事一覧

ミルク周回朝練最速ラップ更新

前夜、6連勤から帰宅。 日曜から水曜までは体幹トレーニングとスクワット、懸垂をやっていた。 筋力不足を感じていたため、強化していく。バーベルスクワットは65kgで。 木金は仕事内容が厳しく、トレーニングは特になし。回復に努めた。 そして、待ちに待っ…