2018-03-09から1日間の記事一覧
木曜 ダンベルデッドリフト20kg×2 20rep×3セット 3セット目に握力不安。3セット目はリストストラップ使うか。握力も鍛えてるけどなかなか向上しない。 ダンベル片脚スクワット5kg×2 10rep ウェイト無しだと20repできてしまうため、ダンベル使用。バランスが…
木曜 ダンベルデッドリフト20kg×2 20rep×3セット 3セット目に握力不安。3セット目はリストストラップ使うか。握力も鍛えてるけどなかなか向上しない。 ダンベル片脚スクワット5kg×2 10rep ウェイト無しだと20repできてしまうため、ダンベル使用。バランスが…