金曜から月曜まで4日連続ローラー30分。 いつも通り負荷MAX40〜50rpmと負荷MIN140〜160rpmでペダリングの確認。 負荷MAXでTTのように腕をハンドルに置いてみると、まだまだ体幹が出来ていないことがわかる。ペダリングは多少良くなってきたか。 毎日、部位を…