また雨で朝練中止 日曜まで天気怪しくなってきて本当に勘弁して欲しい。 今日はそこそこの負荷で100rpm2minのインターバルを行い、心拍をしっかり上げておいた。 脚の疲労は残さず、いい感じ。 いつも30分間のローラーだから、楽しんで行える。 強くはならな…