ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2016-09-22から1日間の記事一覧

やはり筋トレ

また雨だし、筋トレくらいしかやる気にならない。 片足スクワット(ウェイト10kg)×30 とか。 今日は左もそこそこ安定してた。もう少し安定させたい。 負荷にはすぐ慣れてしまった感じ。 次からは3セットくらいしないと。 両足だとウェイトが絶望的に足りない…