いつも通り、30分くらい高回転と高負荷を交えながら回復走。 ポジションを考えながら回していくが、これ以上どうすれば良いのか分からない。肘と膝が擦れそうな限界だし… サドルを前下がりにして、もっとサドルを上げたほうが良いのだろうか？ 前下がりのサ…