8月22日 課題は沢山見つかった。 また今日から地道に楽しみながらやっていこう。 とりあえず、筋トレから。 プランク、サイドプランク、上体反らし、スクワット、ランジ、懸垂 どの種目でも、体幹を意識して綺麗なフォームを保つよう心掛ける。 体の使い方を…