雨降る予報だから朝練のさらに1時間前から自主練 5時半マック発 父パゴスと二人で。 ほぼ100%自分先頭で個人TTモード 往路は抑えめ35km/hを目安に。 登り基調なので早くも若干脚にくる 折り返しのセブンでパゴスが「もっと上げていいよ」と言うので下り基調…