今日はローラー1時間。やっとAACAで攣ったふくらはぎが回復した。 最近、少しクリート位置が浅く感じていたのと、レースでふくらはぎ攣ったことから、クリート位置を更に深くしてみた(2mmくらい)。他の人のクリート位置を見ると、大抵浅いから自分のセッティ…