ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

2016-01-10から1日間の記事一覧

1月10日 鷹練 涼仙臀筋修行

朝起きて5時40分。起床少し遅め。今日はしっかり食べていこうと思い、ご飯2杯、目玉焼き、納豆、バナナ2本、きな粉ヨーグルト+フルーツグラノーラ+プルーン いつも練習会の日の朝食はこんな感じ。 昨日に引き続き、ダンシングと引き手封印だが、登りも平坦も…