チャレバン以降、ポジションを細かく詰めていったり、ローラーや実走で色々試したりしている。今までもサドル位置は非常にシビアだと分かっていたが、クリート位置は何も考えずに真ん中固定だった。自分の足に合わせて数ミリ深くセットした途端、回しやすく…

書き忘れていたが、10月からは何日前に何をして今の体調になったかを一目で確認できるように、トレーニングノートをつけるようにした。内容は、体重、走行距離、ローラー時間、筋トレ、その他(走った場所や気づいた点等)その2から続き練習会ではスプリントポ…